腿为我们负荷着全身的重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，所以，要有力量才会能承受这份重量。然而，对于MM来说是最不想拥有肌肉腿的，要怎样做才能拥有秀美纤细的双腿呢?
居家瘦腿运动
晚上8点
在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。
1、芭蕾舞演员常做的动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
2、美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍