拥有一双修长的美腿是评价一个女人美丽的标准之一，但是不是每一个人都是天生就有一双这样的腿，那些MM只能靠后天的努力来达到这个标准，那么我们应该如何瘦腿呢?什么是适合自己的呢?下面就来让我们一起来看看。
1. 沉积型美眉瘦腿秘诀
置放于体内垃圾沉积形成稳固的蜂窝组织。提前为腿外侧做按摩，并使之运动起来，提升双腿新陈代谢，是解决此类问题的好办法。
沉积型美眉的瘦腿体操：
一、简单的蹲起动作效果不错。双手叉腰，双腿叉开，脚尖向外横开。腰挺直的同时向下屈膝，之后再恢复到直立状态，你可以明显感觉到腿外侧在不停用力，反复做10次。
二、身体左侧卧，左手支地，右腿做抬举动作，8次一组，做多组。
注意事项：做运动后一定要做放松活动，否则肌肉会僵硬，就不美了哦!
想美腿的女孩要多吃香蕉!不要跟我说香蕉太甜，会发胖～～不需要一天吃许多条，每天吃半条或者隔天吃一条就很OK了。
另外还有苹果，海带，可以防止下身的肥胖，是想要美腿的好伙伴。看电视时记得放下手边的零食，起来多伸展或原地踏步，都是美腿达人的必须事项哦!祝大家早日成功。