每个女人都希望拥有一双纤细的美腿，但是不是每个女人都有这么好的运气天生就有，很多MM都粗壮的大腿让人“叹为观止”，她们该如和快速的减掉腿部的赘肉呢?下面小编就来为大家推荐几种瘦腿妙招，帮你解决瘦腿难题。
1、半蹲运动
如何减大腿，经常练习瘦腿运动可以练出完美腿部线条。每天坚持练习这个半蹲瘦腿运动，方法是这样的，将双腿分开站立，与肩膀同宽的距离，之后双腿膝盖弯曲，慢慢下蹲，反复下蹲50下即可。初练者不必做这么多，可减少次数，之后慢慢增加。
2、踢腿运动
做完半蹲运动后做踢腿运动，手扶着墙壁练习这个动作，一腿站立，另一条腿尽量向后踢出去，15下为一组，根据自己的情况，双腿各做几组。可于每天晚上睡觉前练习，不但可以减掉大腿的赘肉，还能减小肥臀和塑造臀部线条。大腿的肌肉平时很难运动到，但是这个后踢腿的运动可以起到锻炼大腿肌肉的作用，所以是很不错的瘦大腿运动。