四种快速瘦腿方法 做细腿美女(2)

拥有一双美腿是每个女性梦寐以求的事情，这是她们自信的来源，但是面对层出不穷的手瘦腿方法迫切瘦腿的MM该如何选择呢?不要找几，下面小编就来为想要瘦腿的MM介绍四种快速瘦腿方法，帮轻松松瘦腿，拥有纤细长腿。

快速瘦腿方法：空中蹬自行车

这个小运动大家很熟悉，并且也很有效，在每天晚上睡觉前躺在床上做几分钟就可以，轻松不累。

平躺在床上，把双腿抬起来，并像骑自行车那样双腿交替来回蹬，杂志上说一次蹬十几下就可以了，但我建议多做几下，一次100下，不会觉得很累的，并且效果会更好。做完后再做双腿分开的运动，反复分开并拢80下，可以锻炼大腿根部的肌肉。