超简单瘦腿按摩告别“萝卜腿”(4)

春天到了，我们又可以穿上性感的衣服来展现自己的好身材了，但是小腿粗大，面对短裙、短裤我们该怎么办呢?难道只能终年穿着长裤吗?下面小编教你快速瘦小腿的按摩方法，让你自信穿上迷你短裙，做个漂亮的MM。

上楼梯时注意瘦腿

四、瘦腿小窍门

对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。

1、上楼梯的时候

抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候

将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。