超效美腿按摩法 速瘦大腿又提臀(5)

大腿太粗，让身材看起来像梨子一样，也就是俗称的西洋梨身材。想要瘦大腿，不妨平时在家做做简易的瘦腿按摩，不但不费力，而且还有翘臀效果，帮你打造完美腿部曲线。

加强按摩

 

 

加强按摩step1

1、仰躺在地面上或床上，两手掌心向下放在身侧，左腿弯曲膝盖，脚跟贴住臀部，右腿伸直，脚背绷直。

 

 

加强按摩step2

2、接着弯曲右腿并将其抬起，脚跟上方凹陷处正好放在左腿膝盖上。