洗澡发汗瘦腿法 “泡”出修长性感美腿(5)

其实想要减肥瘦身最好的办法就是在一个愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。因为一个人的习惯是很难在短时间内就能改变的，所以这就需要你使用特殊的方法，下面小编就要为大家带来温水瘦腿法，让你泡出修长性感的美腿。

偶尔在浴盆外的洗浴方法

五、偶尔在浴盆外的洗浴方法

想让身体由内到外慢慢发汗的人，可以尝试低温桑拿、岩盤浴、氧气浴等洗浴方法。虽然在家泡澡也是很好的选择，不过偶尔改变一下心情，挑战一下这些新的洗浴方法也是不错的。这些方法都可以在短时间内让身体从内到外温暖起来，排出大量的汗，对减肥、美容、身体健康都是很有帮助的。

注意 Point：

人在进行桑拿浴的时候，身体对氧气的需求量会增加，心跳也会加速，这样很容易对心脏等循环器官造成负担。所以，有高血压和心脏病的人，应尽量避免长时间的桑拿浴。