瘦腿夹抱枕操 两周瘦腿练就修长美腿(11)

很多MM都想要知道怎样瘦腿才是最快最有效的，所以，今天小编就要为你推荐简单轻松的瘦腿操，让他帮你克服粗腿难题，下面就来看看这组瘦腿运动吧，只要2周就能让你快速瘦腿，还教你从坐姿和站姿改善歪斜，瘦腿同时完美腿型。

坐姿

坐姿

坐在距离椅背三分之一的位置，背挺直不要靠在椅背上，以腹部与背部肌肉支撑上半身。

1、背要挺直

2、不要靠在椅背

3、腰与膝盖呈直角

4、膝盖并拢

5、腰与臀部呈九十度