瘦腿夹抱枕操 两周瘦腿练就修长美腿(9)

很多MM都想要知道怎样瘦腿才是最快最有效的，所以，今天小编就要为你推荐简单轻松的瘦腿操，让他帮你克服粗腿难题，下面就来看看这组瘦腿运动吧，只要2周就能让你快速瘦腿，还教你从坐姿和站姿改善歪斜，瘦腿同时完美腿型。

站姿

站姿

伸展脊背，将肩膀往后拉开。肩膀高度保持左右水平，上腹有如向上拉提般的伸展，重点在于臀部不要突出。

1、伸展：双手笔直伸长，接著慢慢由两侧放下，这个状态最接近正确姿势。

2、眼睛直视前方

3、肩膀向后打开