甩掉腿部肌肉 塑造迷人小瘦腿(3)

有一句话说女人美不美，看大腿，其实是有依据的，腿部又长又细显得高挑轻盈，能在众多美女中出众，那么拥有紧身的皮肤代表很健康的身材穿什么衣服都好看哦!

4.精油瘦腿法：

材料：杜松精油，葡萄柚精油，迷迭香精油，甜杏精油

做法：沐浴后，准备葡萄柚精油3滴，迷迭香精油和杜松精油各两滴和10ml的甜杏精油，抹在腿部。

爱美网小编点评：这款瘦腿法使用时是让人心神愉悦的，在精油的芳香中，对腿部进行细致的按摩，而且精油也具备排毒和改善肤质的作用，所以坚持下去，一定会变成一个美腿MM。

5.刷牙瘦腿法：

利用站立着刷牙的时间，踮起脚尖，稳住，坚持到刷完牙，还可以在洗脸的时候，手用洁面乳在脸上打圈按摩的额时间，结束时会感觉小腿酸酸的。这样目的就达到了。

爱美网小编点评：瘦腿就是得从细节抓起，利用好每一分空闲的时间，对腿部进行有意识的锻炼，长期下来，想不瘦不美都难呢!

6.多吃瘦腿食物

想要练就美腿，还要养成良好的饮食习惯，多食用一些具有瘦腿功效的食物，比如说：菠菜、苹果、西柚、木瓜、奇异果等。它们都具有较好的瘦腿功效，平时应该有意识地多摄取这样的果蔬。

爱美网小编点评：苹果能够很好地预防下半身肥胖，奇异果中的纤维素具有很强的吸水性，多食用能帮助瘦腿。多留意身边的瘦腿果蔬，养成良好的饮食习惯，对于减肥工作的意义重大。