每天8个小时的工作时间，让很多MM特别容易囤积下半身脂肪。在夏天到来的时候，短裤短裙都不敢穿上身，怕露出恼人的大象腿。不要担心，小编针对长期坐着的办公室MM制定了一套瘦腿方案，一起来学一下吧!
4、左腿自然垂直状态，抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。这样反复几次，累了双脚平放在地上休息一下。这个方法可以一边工作一边来做。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正了坐姿，一举两得。
5、晚上睡觉前一个小时，躺在床上空蹬脚塌车，蹬上200下。可以循序渐进，一点一点加的，不要图一时之快，搞不好会大腿肌肉拉伤的。