欧美红星忙秀腿 塑形瑜伽练不停(4)

夏日里的好身材从美腿开始，街上爱美的美眉们都开始竞相展露玉腿了!看着欧美红星们的纤长美腿，你是否也跃跃欲试，迫不及待的想穿上热裤、短裙了呢?在此之前，先用瑜伽修炼一番吧!

前屈体式

两腿分开与髋同宽站直。上身向前弯曲，微微屈膝，胸部向着膝盖，然后将胸部尽量贴住你的大腿。头顶向着地面，双手抱住脚踝处。收紧大腿肌肉，然后慢慢伸直双腿，注意不要锁死你的膝盖，臀部不要向两边歪斜。保持5-8个缓慢的深呼吸。