辣妈竞相来秀腿 你落后了吗？(5)

看着小S、孙俪这些产后辣妈恢复得都这么好，在台上竞相秀腿，你还不行动吗?夏日里没有美腿哪里敢穿短裙、热裤呀?小编现在就为你奉上全天候瘦腿运动，抓住几个重要时间让你美腿瘦不停!

‖早上起床后或者晚上临睡前的3分钟

动作：

平躺在床上，放松身心、调整呼吸。把两手分别放在身体两侧，然后慢慢抬起双腿，膝盖弯曲，在空中做蹬自行车的动。向由前往后的方向做50次，然后在改由后往前的方向做50次即可。