爱美的女生都不能容忍自己的双腿粗壮，干干瘦瘦的仙鹤腿当然也不行，唯有那比例匀称、线条流畅的双腿最受美眉的青睐。但你知道什么样的比例才最美吗?小编帮你细化标准，量一量你的双腿达标吗?
第四步：消脂收紧运动
step1：脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
step2：然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20～30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
step3：躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
step4：两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。