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揉揉按按能瘦腿 坚持一月 腿瘦下来了(3)

来源于:维度女性网2012-08-15 14:34编辑:vdolady
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讨厌别人叫自己“小粗腿”,为此你十分困扰吗?小编为你推荐几个瘦腿小妙招。几个瘦腿穴位能帮你有效排水肿,促循环。一段时间以后,腿自然就瘦下来了。但坚持很重要,“三天打鱼,两天晒网”再好的方法也没用了。

2. 刺激小腿穴位

穴位按摩是最方便直接,也是最有效的瘦小腿方法,能通过刺激穴位来促进腿部排毒,改善腿部循环,达到瘦小腿的目的。

以下就是专家推荐给麦当娜的瘦腿穴位按压法,对你当然也一样有效!

步骤1:敲胆经

按摩开始前先敲胆经,既能驱除体内寒气,畅通大腿与小腿之间的循环,又能让小腿肌肉活络起来,为穴位按摩做好准备。

方法:用拳头敲打大腿两侧,从大腿外侧根部(站起来臀部有个窝的位置)一直敲到膝盖外侧,反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧,反复敲打50次。

图说天下
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