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揉揉按按能瘦腿 坚持一月 腿瘦下来了(9)

来源于:维度女性网2012-08-15 14:34编辑:vdolady
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讨厌别人叫自己“小粗腿”,为此你十分困扰吗?小编为你推荐几个瘦腿小妙招。几个瘦腿穴位能帮你有效排水肿,促循环。一段时间以后,腿自然就瘦下来了。但坚持很重要,“三天打鱼,两天晒网”再好的方法也没用了。

4. 多吃小腿喜欢的食物

以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份,能帮你有效改善小腿浮肿,达到瘦腿目的。

红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份,还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。

菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。

西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。

葡萄柚——葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。

note:睡觉也瘦腿

你完全可以将睡觉的时间也利用起来瘦小腿。

很简单,只需要把床尾腿部的位置垫高,让双腿的水平高于心脏,这样就可以促进浮肿部位的体液回流,为小腿“减负”。

图说天下
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