局部瘦腿操让你瘦出自信来(8)

局部的肥胖其实是最让人头疼的，因为局部的肥胖不但让自己的身材看起来不协调，更关键的是局部的肥胖是不易减掉的。小编精心安排了一套瘦腿操，来学一下吧。

step8

8)吸气，右腿用力，向上抬起右腿，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。