局部瘦腿操让你瘦出自信来(4)

局部的肥胖其实是最让人头疼的，因为局部的肥胖不但让自己的身材看起来不协调，更关键的是局部的肥胖是不易减掉的。小编精心安排了一套瘦腿操，来学一下吧。

step4

4)吸气，身体重心不变保持中正，双脚用力伸直你的双腿膝盖，感受弹力带的压力，动作坚持10~20个呼吸后重新弯曲你的双腿膝盖，回到初始姿势，为一组动作，这个动作可以重复10次左右。