局部瘦腿操让你瘦出自信来(2)

局部的肥胖其实是最让人头疼的，因为局部的肥胖不但让自己的身材看起来不协调，更关键的是局部的肥胖是不易减掉的。小编精心安排了一套瘦腿操，来学一下吧。

step2

2)吸气，弯曲你的双脚膝盖，大腿和小腿成90度直角，右脚脚后跟离地，然后扭转你的腰部和双臂向右边，头部跟着摆动，至正右方停下，保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。