瘦腿小妙招+超有效瘦腿运动 美腿“风景”出现了！(5)

一双纤细又匀称的双腿绝对堪称“风景”。如此的美腿“风景”可是不少女生时刻努力又向往的。如果你也是其中一员，那就赶快来学学下面的瘦腿方法吧!瘦腿小妙招+超有效的瘦腿运动，从此不用担心自己的美腿“风景”没有观众!

运动瘦腿第一招：后抬腿

面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧!