瘦腿小妙招+超有效瘦腿运动 美腿“风景”出现了！(8)

一双纤细又匀称的双腿绝对堪称“风景”。如此的美腿“风景”可是不少女生时刻努力又向往的。如果你也是其中一员，那就赶快来学学下面的瘦腿方法吧!瘦腿小妙招+超有效的瘦腿运动，从此不用担心自己的美腿“风景”没有观众!

第三招：直腿坐

也许你觉得蹲马步不雅，再教你一个可以坐在自己的办公桌前练习的方法。只将半个臀部坐在椅子上，双腿向前伸平，上身保持正直，初练者这一点很难做到，可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。这个方法不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以拉长韧带，锻炼腰背，一举三得，何乐不为呢?