近日，2012全美音乐奖隆重举行，红毯上星光熠熠。近来歌唱事业颇为红火的泰勒·斯威夫特也亮相红地毯，当天泰勒·斯威夫特一袭金色短裙亮相，大秀纤细美腿。泰勒·斯威夫特的美腿可是人人称道，“小天后”泰勒·斯威夫特无论是身穿礼服还是普通街拍，一双美腿永远都是那么亮眼!
中午
在午休的时候，为了缓解整整一个上午的腿部压力，这个时候就要给你的腿部注入活力，首先坐在椅子上，上半身与双腿呈90度夹角，双腿并拢用力抬至水平，坚持3-5秒后缓慢曲腿放下。
这个动作连续做3分钟后，你可以明显的感觉到你的腿部正在发热，而这个动作是可以消除腿部的水肿，另外还能缓解腿部的疲劳，比较适合长时间不动并且容易水肿的MM。