孙宁与王学兵离婚后亮相 “象腿”毕现不复昔日“少奶奶”优雅(2)

孙宁与王学兵离婚后近日现身某活动。当天孙宁一袭大红色深V长裙亮相，大秀酥胸，性感指数破表。不过上台时不慎走光，惨露底裤，“象腿”毕现，也让孙宁尴尬不已。发胖的身形也让不少网友感叹：当年的优雅“少奶奶”哪去了?孙宁与王学兵离婚后，孙宁难道颓废了!

想要赶走“象腿”其实是不少美眉的愿望，今天小编就教你如何瘦腿，让美腿迅速回归。

1.直立下蹲

具体方法如下，面对着墙壁直立，腿应该是并拢的。然后开始下蹲，下蹲时以膝盖轻抵墙面的距离为最佳的姿态，注意下蹲时要尽量让上身保持直立。起身时最好低头，起来的时候一定要慢，起来的阶段才是最有效果的时候。做这个动作时不可以太快的，一般要减肥的都要慢慢来，最好是不要蹲到底，然后停顿几秒让大腿用点力，这样才有用啊，视个人情况而定，大概三秒钟做一个，慢一些也可以的，一般连续做五十个就可以了。