冬季过去刚刚一小半，注重穿衣打扮的女士很喜欢在冬季穿厚丝袜，但是如果腿部不够苗条的话，厚丝袜反而会弄巧成拙暴露你的腿部线条缺陷。腿部赘肉过多的美眉，跟我来学几手吧，包你再短时间内重获腿部自信！
腿部平衡
1、站直，把手放在长椅上，或椅子的靠背处，或台面三、 腿部平衡边缘;
2、向身体的右侧抬起你的右腿，脚伸直了。放下右腿，但不要着地。再向另一边抬起右腿;
3、保持平衡，腿不要上下摇摆;
4、每边重复25次。
希望增加难度，提高挑战的MM，建议您做以下调整：
A、添加一个10磅体重的东西在抬起的脚上，增加脚下力量;
B、拉开你用来维持平衡的板凳或椅子，或者平衡感很好的你可以不需要它们的帮忙。
想要消除大腿内、外侧赘肉的MM，更要加强这个动作的练习，可以令你的大腿变得更修长更紧致喔!就算穿上比基尼热裤，也可以潇洒自信地大步逛街，不会因为腿部肌肉的松弛甩动而带来尴尬。