首先饮食方面，最好不要吃口味太重的食物，过咸或过辣的食物都会让你口干舌燥之后，喝很多水，让身体呈现水肿状态，腿部一水肿就马上无所遁形了，所以口味清淡的食物，也是让腿部变纤细的方法之一~
哀泡菜要戒掉了啦>w<
工作如果需要久站的话，就可以穿上加压袜，拍卖都有卖一些具有医疗效果的加压袜，有些不仅有效果，花样都做的很美耶!
有加压效果的袜子，在穿着的时候，不仅会让腿部变的纤细，也可以防止静脉曲张的发生~
接下来是崔小咪每天晚上回家必备的按摩，上次听荔枝说她买了按摩腿机害我好心动喔，现在都是用手来按摩~