近日王心凌和姚元浩也公开承认恋情。虽然要面对外界的质疑和“小三”的争议，但王心凌和姚元浩却表现得十分勇敢。王心凌甚至在自己的演唱会上坚称：牵了手就不会放手，勇敢承担爱。王心凌还直言：渴望一段平凡且深刻的爱情，并拿外公外婆的故事分享，希望自己也能和相爱的人牵手相守到老，似乎已经认定姚元浩。
1、抬腿练习
每天都练抬腿练习，以某一物体作为参照物，抬起右腿，尽量比参照物要高，抬起与放下连续50次，然后换左腿，重复上述动作同样的次数。
但是需要注意的是，抬腿练习尽管具有非常好的瘦腿功效，如果不坚持下去，两天打渔三天晒网的话，无论怎样有效的练习或者方法都只能是一个空话。每天都坚持做下去，拥有美腿将不再只是一个梦想而已。