5套瘦腿操帮你全方位提升美腿指数(7)

羡慕别人的纤纤玉腿吗?答案当然是肯定的。可是瘦双腿可不是简单事，需要有坚强的毅力，付出持久的努力，不少人半途而废哦。今天小编给大家分享最有效的美腿方法，5套瘦腿操全方位提升美腿指数，坚持一星期就见效。瘦腿很简单哦。

Exercise 5：臀部与大腿的交界处

Step 1. 如图1所示坐好。脑海里要想着臀部与大腿交界处的肌肉。

Step 2. 上半身稍稍向前倾，靠后的脚稍微悬浮于垫子之上，慢慢呼吸3次。另外一只脚也是一样。可用两手的手指尖支撑一下身体，以免失去平衡倒下。