瘦小腿最快方法教你快速消灭小腿腿肌肉(4)

粗壮的小腿会让身材美感尽失，显得很男人，很man，让气质大打折扣，离美女队伍越来越远。如何有效瘦小腿呢?下面小编就分享最快的瘦小腿方法，让你有效减掉小腿肌肉，消灭多余赘肉，早日摆脱粗壮小腿，大踏步跻身美女行列。

▌刮肝经

想快速瘦腿，按摩穴位是个不错的选择。每次洗澡的时候，都可以在小腿内侧根部多做按摩，最好顺着小腿往复式推揉。如果能够忍受疼痛，四指并拢，用第二关节刮推效果会更明显。记得要用肥皂水帮助润滑，否则容易擦伤皮肤。

一开始的时候可以做一两次按摩，起初效果不太明显，但是两三次之后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么你离成功已经不远了，这是你的经络对你作出反应了。此时更要乘胜追击，用关节狠狠地刮拭。正确的姿势：一只脚提起，站在稳定的地方，小腿与地面平行，双手握拳，用关节处刮拭。