日常瘦腿招术帮你快速瘦腿打造优美曲线(10)

腿粗会让人显得很矮，一点气质也么有。小编就曾吃过腿粗的亏哦。不管是自我感觉还是同学同事们的印象，都觉得小编是个高个美女，可是有一大哥在小编穿了高跟鞋后才说“没想到你有这么高!”什么意思嘛，难道小编腿粗的缺点被他窥到了?情何以堪啊。下面分享小编的日常瘦腿招术吧。

▌来回行走

想要瘦腿就必须保持腿的运动量，然而对于一些运动量缺乏和没有时间运动的人来说在家无聊闲着的时候在房间来回行走，随着时间的增加逐渐加快走路的步伐。每天坚持20分钟。你会达到你想要的效果的

▌分腿马步

MM爬完楼梯，还可以做这组分腿马步。这组运动难度不算太大，刚开始瘦腿的MM可以先尝试。左腿向前跨出30-45厘米，右腿在后，手握1-4公斤哑铃，双手下垂放在身体两侧，保持腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止，保持这个姿势两秒钟后恢复到开始位置。进行10-12次之后换腿练习。