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7大瘦腿绝招 做春日街头最吸精的美丽俏佳人(3)

来源于:维度女性网2013-03-12 13:44编辑:vdolady
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最快瘦腿秘诀三:扭膝。

我们把两足平行并拢,屈膝稍下蹲,把双手放在膝盖上,先顺时针揉动数十次,接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。

最快瘦腿秘诀四:扳足。

将两条腿伸直,低下头,身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿,增脚力。腰部的扭动才能让腰身更加纤细。

图说天下
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