适当的腿部运动会帮助我们有效的锻炼腿部肌肉，达到瘦腿紧致的效果。如果长时间的不运动腿部肌肉，会造成腿部的脂肪堆积和影响腿型。一般腿部运动的女生要比不运动的女生腿部细一倍。所以赶快对腿部运动重视起来吧!
热水泡脚瘦腿
气血虚弱的女生易引发腿部水肿。如果每天在睡前用热水泡脚，再在水中加入姜片会更有驱寒的效果。因为泡脚有利于促进腿部血液逆循环，进而加速腿部的新陈代谢，排出堆积在血液中的毒素和垃圾，能够很好的预防腿部肿胀。
多动腿瘦腿
你知道吗，长时间保持一个姿势不懂得动脚的女生，比时不时就动动双腿女生的腿要粗一倍。因为你不时常运动双腿，腿部的肌肉就得不到很好的锻炼，也不会那么快的被消耗。
因此需要长时间坐在椅子上的女人，要时常更换坐姿，通过改变腿部受力的方向和力度，来促进腿部血液循环，舒缓腿部水肿。