瘦腿正当时 教你瘦出美腿迎接火辣夏季！(4)

如今天气一天天转暖，大街上不少美眉已经率先穿上黑丝袜秀起美腿了!再过不久就是火辣辣的夏天了，马上跟着小编学学瘦腿招吧，半个月就能瘦出吸精美腿!

按摩进阶step1

坐在床上，左腿向前伸，右腿屈膝，自然压在床上，双手握着膝盖上方，拇指在上，顺着大腿轻擦上侧的而肌肉。

保持右腿的姿势，左腿屈膝，将小腿收拢在大腿内侧，脚跟顶着右腿的大腿根，双手叠放在大腿上，顺着大腿打圈轻擦。