超模杜晨夏日度假写真 美腿晒出来(2)

下面小编分享5个简单瘦腿方法，非常有效，坚持这几个简单瘦腿方法，你一定可以瘦下来……

50下搓出小鸟腿

洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!