3招教你如何简单摆脱粗腿(2)

瘦腿方式天天换

天天重复单一的瘦腿方式容易使你没有激情，你的瘦腿计划也遇到了瓶颈，不如试着每天变换不同的瘦腿远动，每天一个花样不仅可以使你很好得坚持下去，还能使你的生活丰富多彩!比如说今天你的瘦腿计划是跑步，明天就换瑜伽，后天你就练舞蹈，大后天你还可以尝试竞走，每种不同的运动对腿部肌肉张弛度的程度是不一样的，多样化的方式使腿部的脂肪更容易分解。