3招教你如何简单摆脱粗腿

你是否在羡慕别人拥有纤细的鹤腿，你是否为自己粗短的大象腿而自卑呢?人人都爱美，付出总是有收获呢。不要羡慕别人了，你只要付出点行动，你完全可以拥有修长的美腿。3招瘦腿方式，就能让别人羡慕你。

今天高跟明日换平底

高跟鞋的塑形效果是非常明显的，但如果过度的使用高跟儿来塑形，效果却是事陪功半，它容易引起脊椎变形，也不利用脚部血液循环，所以高跟平底换着穿能有效防止这种情况的发生。穿高跟的时候身体重心自然前移，容易造成腿部肌肉疲劳，而穿平底鞋又使重心向后移，可以缓解腿部疲劳，然而前后两天的不同穿法，使得肌肉松紧结合，非常有利于瘦腿。

冷水热水相交替

考验MM意志力的时候到了，趁着还没有到穿棉衣的季节，试着用冷热水交替洗澡，一方面可以磨练意志，锻炼身体，另一反面可以帮你瘦身美腿。在洗澡的时候，先用热水，之后再用冷水，温差对血液循环带来了很大的刺激感，加快血液回流，使腿部赘肉瓦解。