美体 > 完美塑形 > 细腿 > 快速瘦腿三部曲 打造纤长美腿(2)
三、睡前刮肝经
睡前在腿部涂抹精油，按摩三分钟后，在大腿内侧用刮痧板从下往上刮。只能是这个方向，否则就会把血液流通和经络打乱。那里的赘肉一般都会比较松散，多刮能紧致肌肤快速消耗脂肪。
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