快速瘦腿三部曲 打造纤长美腿

爱美的女人都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋让你女人变得更加有女人味，更加有魅力。但是往往事情都是有两面性的，高跟鞋给你带来魅力的同时，也在慢慢给你的形象减分，每天穿高跟鞋的女性腿会变粗粗。这可怎么办呢？别担心，小编给你支几招。

一、卧躺抬腿贴墙

每天睡前卧躺着，双腿抬高，紧贴着墙壁靠着，坚持15分钟。这样做的好处是防止静脉曲张，缓解白天腿部肿胀的感觉，达到加速血液循环的目的。

二、里穴常按摩

平时坐着的时候就可以常按三里穴，这个穴位对于下半身来说有很好的刺激作用。这个穴位非常好找，在膝盖三根手指的无名指位置，按下去会有一个凹槽，停留五秒钟会感觉到酸胀。没事多按按，就能让小腿越来越美丽哦。