瘦腿可以吃出来 七种食物吃出来的修长玉腿(3)

5、奇异果

奇异果的维生素C和纤维素含量相当丰富。它的水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，防止脂肪过多让双腿变粗，也是十分受欢迎的瘦腿水果。

6、菠菜

菠菜不仅能补血，而且还能瘦腿。多吃菠菜可以使血液循环更加通畅，这样自然就能将新鲜的养分和氧气运送到双腿，恢复腿部的活力和元气。

7、芹菜

说到吃什么瘦腿，绝对不能不提芹菜。芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充瘦腿所需的钙质。而且芹菜对心脏有一定的保健作用，又含有丰富的钾，想瘦腿的MM千万不能错过哦。