最简单的瘦腿方法 不简单的瘦腿效果

冬天天气寒冷，虽说美眉都穿些厚裤子，但是爱美的美眉都会穿黑色裤袜来显示自己的美腿。而粗腿美眉以为冬天穿着厚厚的裤子不用露出粗腿就松了一口气，谁知道跟别人比起来自己的腿更粗更难看了!所以瘦腿是当务之急，美眉千万不要偷懒哦!小编给大家推荐几种瘦腿方法，很快瘦出小鸟腿哦!

最有效的瘦腿方法一、靠墙抬腿

靠墙抬腿非常简单，无需你做大力度的运动，只需要你每天利用30分钟平躺在床上，然后双脚靠着墙面垂直，必须紧紧的贴在墙面，坚持个30分钟即可。这个方法对于解决萝卜腿是非常好的方法。

最有效的瘦腿方法二、冷热水交替

夏天到了，利用冷热水交替洗澡是非常有效的。但方法非常重要，你必须先是用冷水由下往上冲一分钟，然后再用热水冲上一分钟即可。但必须重复5次以上才有效哦!