美女示范椅子瘦腿操 OL上班也能瘦腿

腿部长赘肉，冬天不敢穿紧身裤，夏天不敢穿迷你裙，总是怕别人看到那可怕的大象腿，美眉真是用心良苦啊!可是这样并不能解决问题，瘦腿才能从根本上解决问题。不要总是抱怨没有时间，其实瘦腿不需要花费你很多时间的，在看电视的时候可以做下下面的椅子瘦腿操，以后你想穿什么裙子、裤子都不用担心啦!

下面这篇就是要来教各位女孩们怎么在家利用空闲时间利用简单的椅子来瘦腿哦。平常看电视的时候，打电脑有空闲的时候，就可以利用椅子来抬腿。有很多种方法可以抬腿，每个方法每天抬30〜50下。<1>平常坐姿可以这样坐，三分之一凳，要记得做挺喔。

<2>左侧抬腿　<3>右侧抬腿　<4>向后抬腿，左脚也是一样