四个瘦腿的关键因素(4)

值得注意的是，疲累的双脚若是没有当日消除疲惫感，更容易堆积脂肪及导致水肿，因此，不妨趁著每天洗澡时泡脚，改善血液循环、消除疲累，并从下往上的按摩方向，帮助肌肤对抗地心引力。

美丽的双腿，脚踝最佳的大小为20公分以内，透过适当按摩及足部运动，皆能帮助脚踝维持纤细感，例如，藤原纪香便以垫脚尖的方式锻炼脚踝线条。