导语：夏季是狂秀美腿的季节，没有一双纤细美腿都不好意思穿得热裤了，老天给了你天使的面孔却没有给你一副好的身材，面对大腿上厚厚的赘肉如何才能快速才将其消除呢，今天小编就为大家推荐几个超给力的瘦腿方法，为你狠刮腿部脂肪。
▌咖啡粉按摩
使用未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部，这样就能够促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使得大腿与臀部变得更加紧实。
▌保鲜膜瘦腿
往大腿以及大腿和臀部相连的地方涂抹脂肪分解凝胶，涂好后缠上有弹力的绷带，然后涂上冷冻液，45分钟后去掉弹力绷带，最好将腿全部裹住，在出汗后用冷水毛巾擦去，使得腿部肌肤变得更加光滑有弹性。
▌生姜水泡澡
每天或者每两天泡一次热水澡，或者在热水中加入生姜再泡，而且在泡完澡后，最好擦上瘦腿霜，在按摩之后包上保鲜膜，在睡前至少抬腿20分钟，这样就能够有效地减少腿部的脂肪。
▌3分钟晨操
在早上起床后，做做早操，有利于减肥与健康。可以一边做早餐，一边做做腿部运动，不仅可以瘦腿，还可以提臀。做法：双手叉腰，分开双脚站立着，轻轻地向左右转移腰部，然后拉动腿部肌肉，如此反复多次。