美腿进化计全方面打造夏季诱人美腿(3)

日常生活瘦腿法：

1、每星期游两次泳

2、时常跳跳绳

3、早晚各做5到10分钟的下蹲运动

4、经常踮着脚尖在室内走走

5、仰面躺下在空中骑自行车，做磴腿运动

运动是主，护理是辅，有效的腿部护理，能更好地促进腿部肌肉的新陈代谢。