瘦腿第二步：吃出曲线
丰富的维生素E和B群可以有效消除腿部的水肿，加速新陈代谢，让腿部的血液循环加速，对于预防腿部肌肉的松弛也很有不错的作用，比如花生、豆腐、菠菜等中就含有这些丰富的物质，另外少吃盐也可以去除水肿，减少体内水分的积存，要吃的对、管住自己的嘴巴才可以缔造天鹅腿。
瘦腿第三步：按摩
除了一些内调外养的瘦腿方法，每天利用一点点时间，为自己的腿部塑形也是必不可少的，你可以用最简单、最有效的按摩手法来为腿部塑形，利用手指来刺激腿部的穴位，从而促进血液循环和淋巴循环，有效排除腿部毒素和消除腿部水肿，让你真正的健康瘦腿。