韩国首尔大学女神崔静文走红 简单4招练就美腿

韩国首尔大学女生崔静文一双美腿羡煞旁人，美眉们赶紧趁春天行动起来，瘦出细长美腿来吧。

瘦腿方法一：干洗腿

双手抱住一侧的大腿，从大腿根部向下用力做按摩，按摩到脚腕的地方接着从脚腕往上按摩。这个动作有时间就做，不但可以瘦腿还可以防止静脉曲张肌肉水肿等问题。

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瘦腿方法二：揉腿肚

双腿平躺在床上，将脚肚放在两手之间用力夹住，螺旋式揉动，这个动作分六组，每次揉二十次为一组。这样可以增强腿部肌肉力量。促进肌肉里血液循环。

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瘦腿方法三：扭膝

两脚并扰，屈膝下蹲，双手放在膝盖的位置，顺时针揉大约十次，再逆时针揉动十次。这样做可以缓解下肢无力，膝关节疼痛还可以疏通血脉。

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