抓住经期瘦腿减肚子黄金期 瘦身效果更加赞

女性经期前后其实是减肥的最佳黄金时期，这个时候如果你能抓住的话，瘦腿和减肚子的效果能加倍哦！

排卵期 让小腿性感地瘦下来

排卵期，女性走路的步伐都偏小，所以消耗的热量比平时都要多，如果你穿上一双高跟鞋的话，小腿的肌肉会变得更加紧绷，小编建议你上班爬楼梯的时候，多加快步伐，而且每天上班在电脑面前有意识的提起双腿，保持这个姿势30秒，回家的时候按摩下小腿，保证能瘦下来。

女性经期前后其实是减肥的最佳黄金时期，这个时候如果你能抓住的话，瘦腿和减肚子的效果能加倍哦！

月经期 上臂脂肪轻松减

减肥专家都把月经期称为“瘦身福利期”，因为女人身体内的经血往往会带走大量的热量，而且是排毒期间，这个时候很多妹纸下半身都有水肿的问题，所以别太做激烈的全身运动，在正常饮食上，稍微做上肢运动就能减去手臂多余的赘肉。

女性经期前后其实是减肥的最佳黄金时期，这个时候如果你能抓住的话，瘦腿和减肚子的效果能加倍哦！

失恋期 疏通经络瘦大腿

失恋对于女人来说意味着哭泣和发胖，有研究发现，失恋时期的女性血液流量往往比平时要多12%，这个时候你的下体血液循环较差，而且下肢的代谢也慢慢降低，所以用敲胆经的方式瘦腿再合适不过了，这样不仅能让你心情变好，而且大腿会慢慢瘦哦！