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超神奇瑜伽动作 睡前15分钟让你练就平坦小腹(3)

来源于：花花女人2014-12-25 13:29编辑：vdolady
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第四式：倒置式

做法：仰卧，枕头垫在臀部下方，双腿竖起贴在墙上，保持2-5分钟。

功效：消除小腿水肿，血液充分向上半身回流，治疗和预防静脉曲张，可以很快感到有睡意。

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