美体 > 完美塑形 > 细腿 > 改变饮食习惯完美瘦腿 夏季秀腿更瘦腿(2)
如何瘦腿最快最有效2、按摩消除肌肉紧张
通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳类的有氧运动，运动后通过按摩来消除肌肉紧张，这点十分重要。
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