刮痧瘦腿安全又健康 刮痧瘦腿的正确方式(2)

刮痧瘦腿安全又健康 刮痧瘦腿的正确方式

刮痧瘦腿的几个注意点

首先，经络刷腿的时候尽量不要在晚上10点后刷，10点之后的效果不好，而且容易兴奋，睡不好，最好的时间点是在上午9点到11点，这个时候人体内的阳气最重的。

其次，在刚开始刷的时候会很疼，一定要忍着疼痛，坚持下去。如果实在受不了了，可以休息一下，然后用手按摩下，涂点精油，舒缓下疼痛。

希望大家可以按着这种方法，每天坚持，时间长了就会拥有一双美腿呦!