一天三杯水减少小肚腩(2)

　　二、餐前喝水减胃口

 　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

 　　那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。

 　　同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。